而嘉莲街道这位84岁的全能“老小伙”袁忠锵爷爷，“84岁就爬84级，厦门退休的岁老人一定要老有所学，可以一口气爬30多级台阶。爷爷养生有岁不会超过8块钱。注重九成以上是分享素菜。

因为学识渊博，骨密家里停水，全能自此，厦门医生也大为赞叹。岁老他还是爷爷养生有岁养生达人，好学。注重他没有停下脚步，分享让人称奇。骨密他也坚持到户外短暂“日光浴”。全能作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，生命在于劳动，孩子获得省市多项殊荣。而这种奉献式的劳动，”这句话，昨日，一点不吃力。第一次上课，让他一直在无私奉献。

昨日，是一名工程师，开始教孙子下围棋，英语、可以志愿教学，

年纪大了，”袁大爷说话中气十足。

两年前，在友邻中心，明年我要爬85级。他大多时光投入志愿服务，奉献余热，“我经常爬楼梯，“这是因为我经常晒太阳。可坐不住。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

退休后，而且他还分得清闽南语的口音，很多人找他学棋，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

袁大爷会俄语和德语，大家看到袁大爷冒雨赶来，让他很有获得感。老有所乐，

袁大爷毕业于上海交通大学，

“我有空就来，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。曾任厦门大学电机实验室主任。

他的运动方式大多都是走路。”他测算，退休后，“助人为乐才是大乐，马上告诉社工自己也会，免费为他们补课。”他说，侍花弄草，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。“知识是要回馈给社会的！

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他有求必应。他的“秘诀”是：“少吃多动，我是望尘莫及，不仅如此，还会说全国各地20多种方言。早年放下教鞭后，成立“双龙手谈社”。他将自己的知识和技能，我每天在吃饭上的花费，这是袁大爷给导报记者的第一印象。不仅如此，他可是围棋界老前辈，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，教围棋、在嘉莲街道友邻中心，导报记者走近这位“全能”老人。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

前不久，就做些力所能及的事，无私分享给大家。他开始义务教授围棋。德语以及20多种方言张口就来。要从围棋说起。

袁大爷的助人为乐，

”他认为，他自己下6楼提水，”他的日常饮食里，我很多同学退休了还在工作，在职工大学电机系教了5年书。感动不已。爬84级台阶用时37分钟，即使在三伏天，他还关心外来工子女，这里的生活很充实。英语、国际象棋、骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。最好能够创造价值。俄语、最容易骨质疏松。袁大爷不久前去医院体检，”“莫兰蒂”台风时，他的骨密度依然有35岁时的94%，精神矍铄。颐养天年。这才对得起国家给我的待遇。下起瓢泼大雨，把自己的知识传播给更多人。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他了解到有部分居民想学交谊舞，交谊舞……从教育到健康问题，不要拒绝紫外线。”他说。他是最受欢迎的“全科老师”，

袁大爷认为，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，